CO ROBIMY
W STUDIO TRENINGOWYM LEPIEJ

  • Trening personalny Indywidualny trening personalny w Krakowie dla osób, które chcą wzmocnić ciało, poprawić technikę i trenować tak, żeby miało to sens. Pracujemy 1:1 w kameralnym studio, skupiając się na zdrowym ruchu, progresie i realnych efektach bez obietnic „szybkiej formy”. To trening, który pomaga funkcjonować LEPIEJ, lżej i pewniej w swoim ciele.
  • Przygotowanie motoryczne Dla sportowców uprawiających różne dyscypliny, którzy chcą poprawić szybkość, moc, dynamikę i koordynację. Pracujemy zarówno z amatorami, jak i zawodnikami. Każdy trening jest dopasowany do specyfiki sportu, stylu ruchu i poziomu wytrenowania. Budujemy formę, która daje przewagę i chroni przed kontuzjami. Trenuj LEPIEJ w swoim sporcie.
  • Terapia ruchowa Dla osób po kontuzjach, operacjach oraz z przewlekłymi bólami i ograniczeniami ruchowymi. To bezpieczny, stopniowy proces odbudowy siły, stabilności i kontroli ruchu. Naszym celem jest doprowadzić Cię do momentu, w którym możesz wrócić do aktywności bez lęku i wiesz, jak trenować dalej. Tu nie ma przypadkowych ćwiczeń. Jest proces, który przywraca ciału pełną gotowość. Odbuduj ruch LEPIEJ.
  • Analiza biegu Indywidualna analiza techniki biegu dla osób, które chcą poprawić ekonomię ruchu, przygotować się do startów lub ograniczyć ból podczas biegania. Podczas spotkania w naszym studio w Krakowie sprawdzamy, jak się poruszasz, nagrywamy Twój bieg i identyfikujemy elementy, które mogą obciążać ciało lub blokować progres. Następnie wprowadzamy konkretne ćwiczenia techniczne i wzmacniające, które pomagają biegać sprawniej, bezpieczniej i LEPIEJ.
nasz zespół

POZNAJMY SIĘ

MARIUSZ JURCZYK

Trener personalny, terapeuta ruchowy i specjalista przygotowania biegaczy

Pracuje z biegaczami oraz osobami wracającymi do aktywności po urazach. Uczy, jak trenować mądrze, biegać bez bólu i łączyć siłę, technikę oraz
planowanie obciążeń w jeden spójny proces.

W pracy z każdym sportowcem amatorskim i wyczynowym skupia się na zrozumieniu specyfiki dyscypliny, stylu ruchu i realnych potrzeb ciała. Chodzi o to, aby wiedzieć, co ogranicza progres, co można poprawić i jak poprowadzić trening tak, by ciało działało stabilnie i bez ciągłych przeciążeń.

Jako były reprezentant Polski w biegach na 400 metrów wie, jak dużą rolę odgrywają detale techniczne i dobrze zaplanowany trening. Dziś to doświadczenie wykorzystuje w pracy z innymi, pomagając im trenować świadomie i długoterminowo.

Jego celem jest, żebyś trenował i biegał LEPIEJ, bez bólu, bez zgadywania i bez
chaosu.

KACPER PIECH

Fizjoterapeuta i trener przygotowania motorycznego

Kacper jest dyplomowanym fizjoterapeutą i trenerem przygotowania motorycznego. Łączy wiedzę z dwóch światów- medycyny i sportu, dzięki czemu wie jak trenować, nie tylko żeby osiągnąć efekty, ale też uniknąć kontuzji. Pracuje zarówno z osobami, które chcą zdrowo się poruszać, jak i ze sportowcami różnych dyscyplin.

Jego podejście opiera się na szczegółowej diagnostyce i precyzyjnym treningu,
dopasowanym do realnych potrzeb ciała. Nie pracuje na schematach- analizuje specyfikę danej dyscypliny, styl poruszania się i obciążenia, aby poprawić funkcjonowanie, parametry sportowe i ograniczyć ryzyko urazów.

Od młodości związany jest ze sportem, dlatego swoją wiedzę opiera nie tylko na teorii. Stale rozwija swój warsztat treningowy, a wszystkie nowe metody przerabia na sobie, dzięki czemu wie, co naprawdę działa oraz potrafi przekazać tą wiedzę w praktyczny i przystępny sposób.

Pakiety treningowe

Cennik

Pojedyncze
wejście
220


  • Pojedyncza wizyta
  • Czas trwania: 55 minut



Cena za trening
w pakiecie 8 wejść
180
  • Pakiet 8 wejść
  • Zajęcia 2x w tygodniu
  • Czas trwania: 55 minut
  • Pakiet ważny przez 1 miesiąc
  • Całkowity koszt: 1440 zł
Cena za trening
w pakiecie 12 wejść
160
  • Pakiet 12 wejść
  • Zajęcia 3x w tygodniu
  • Czas trwania: 55 minut
  • Pakiet ważny przez 1 miesiąc
  • Całkowity koszt: 1920 zł
Cena za trening
w pakiecie 4 wejść
200
  • Pakiet 4 wejść
  • Zajęcia 1x w tygodniu
  • Czas trwania: 55 minut
  • Pakiet ważny przez 1 miesiąc
  • Całkowity koszt: 800 zł

KONSULTACJA TRENINGOWA

Pierwsze spotkanie, podczas którego porządkujemy cele, potrzeby i możliwości Twojego ciała. Sprawdzamy, jak się ruszasz, gdzie są ograniczenia i na czym warto się skupić. Na tej podstawie proponujemy jasny plan działania bez zgadywania, bez przypadkowych ćwiczeń. To spokojny, konkretny start, który nadaje sens dalszemu treningowi. Zacznij trenować LEPIEJ.
opinie

Co mówią nasi klienci

Trenuję z Mariuszem, który jest nie tylko doświadczonym trenerem, ale również osobą, której bardzo zależy na sukcesie podopiecznych i dokłada wszelkich starań, aby pomóc im osiągać ich cele.

Kamil P.

Super miejsce! Z całego serca polecam treningi z Kacprem. Profesjonalne podejście, wyrozumiałość! Kacper zawsze wszystko dokładnie tłumaczy i jego zalecenia i ćwiczenia naprawdę pomagają Droga do życia bez bólu kręgosłupa przy pracy siedzącej nie jest łatwa, ale z takim specjalistą o wiele łatwiej i szybciej jest osiągnąć sukces!

Nadia

Moim głównym celem było wzmocnienie się i zwiększenie siły. Dzięki treningom z Mariuszem progres jest wyraźnie zauważalny i co ważne - wiem, że trenując pod jego okiem wykonuję ćwiczenia w bezpieczny i poprawny technicznie sposób. Zaczynaliśmy od nauki poprawnej techniki wykonywania ćwiczeń, stopniowo zwiększając ciężary.

Karolina

Z Kacprem trenuję od niemal roku i ku własnemu zaskoczeniu wracam co tydzień (to chyba syndrom sztokholmski). Nic mu nie umknie- czy to zła technika, czy też skarpetki nie do pary. Zawsze mogę liczyć na zestaw ćwiczeń dopasowany do mojej aktualnej formy, nastroju czy fikuśnej kontuzji.

Olga

Miałem przyjemność trenowania z Mariuszem przez 1.5 roku 2 razy w tygodniu. Dostosowanie poziomu treningu do mojego aktualnego poziomu, bardzo komfortowa atmosfera na treningu i duża wiedza Mariusza pozwoliły mi zaufać, że jestem pod opieką specjalisty.

Jacek

Kacper to świetny specjalista. Łączy wiedzę z zakresu fizjoterapii i przygotowania motorycznego. Pomógł mi z kolanem, spięciami w lędźwiach, bólami barku i nie tylko. Bardzo polecam.

Bartosz

Zwróciłem się do niego z prośba o przygotowanie planu treningowego z uwzględnieniem operacji kciuka którą przeszedłem. Trener Mariusz w kreatywny sposób znalazł dla mnie sposoby ćwiczenia całego ciała nie używając dłoni. Od tej pory regularnie współpracujemy i jestem bardzo zadowolony.

Bartek

Świetne miejsce do treningu w super atmosferze! Profesjonalne podejście, motywacja na każdym kroku i zero nudy. Widać, że chłopaki wkładają w to całe serce – polecam każdemu, kto chce zadbać o formę.

Adam